consejito del dia

Los cuerpos fitness requieren esfuerzo, trabajo y dedicación. Y bueno se me olvidaba FUERZA DE VOLUNTAD . No es un camino facil, por supuesto que no lo es, pero como dice el refran " sarna con gusto no pica ". Asi que no busques  pastillas milagrosas, no busques batidos sustitutivos de comida y busca  dejar los dulces, dejar el alcohol, y dejar la comida basura llena de calorias vacias . Por tanto  levántate del sofá,  no abandones y por supuesto  no te lamentes por lo que no has conseguido si no has hecho nada por tenerlo. NO EXCUSES !!!